위팔두갈래근

위팔두갈래근

 

위팔두갈래근은 팔을 굽힘, 뒤침할 때 작용되는 근육이다,

 

위팔두갈래근은 명칭처럼 두갈래로 나누어진다,

 

긴갈래는 위팔뼈가 앞쪽으로 나오지 못하도록 안정성을 제공한다,

 

특히 야구 선수들, 공을 던지기 직전에 팔이 앞으로 나가면서 외회전 된다, 이 때 관절순이 찢어지면 slap이 발생한다,

 

짧은갈래는 팔을 앞으로 뻗을 때 어깨뼈를 앞쪽으로 당기는 기능적인 역할을 한다,

 

당기는 기능을 과사용하게 되면 단축된 짧은갈래에 의해 어깨뼈가 전방으로 당겨진다, 이는 어깨뼈의 후방경사를 부족하게 만들고 위팔뼈는 어깨뼈 봉우리에 부딪히게 된다, 어깨충돌증후군의 원인이 될 수 있다,

 

평소 위팔두갈래근 스트레칭을 통해 slap, 어깨충돌증후군의 손상 위험을 방지하자,